성장일기2

붕어는 잉어과의 한 종류로 예전부터 매운탕이나 어죽, 찜 등으로 우리가 흔하게 즐겨먹었던 생선입니다. 붕어즙은 고단백 식품으로 떨어진 기력을 회복하기 위한 보양식으로 많이 먹어왔습니다. 하지만 우리가 아는 것보다 붕어즙 효능은 훨씬 많습니다. 에서는 붕어에 대해 "위장을 다스리고, 설사를 멎게 한다"고 기록하고 있습니다. 오늘은 붕어즙 효능에 대해 더 자세히 알아보겠습니다. 붕어즙 효능 7가지 1. 원기회복 예로부터 병을 앓고나거나 출산 후 허약해진 몸을 보하기 위해서 붕어즙을 먹어왔는데요, 이는 붕어즙이 고단백 식품으로 소화흡수가 잘돼 우리몸을 빠르게 회복시켜주기 때문입니다. 또 체력이 떨어져 있을 때는 소화력도 떨어지기 쉬운데 붕어즙은 위를 튼튼하게 해줘 소화를 잘 시켜주기에 환자들에게도 좋은 식품입..

요양보호사와 비슷한 게 간병인인데요, 요양보호사는 국가자격증을 취득해야 될 수 있고 사실 간병인은 간단하게 자격을 얻을 수 있기에 요양보호사가 어떤 면에서 좀더 믿을 만하다고 보시면 됩니다. 요양보호사가 되려면 보통 국비지원교육을 통해서 일정 시간을 수료한 다음, 필기와 실기시험을 보고 자격을 취득하는 것이 일반적입니다. hrd넷에서 검색해보시면 국비지원이 되는 곳이 나옵니다. 요양보호사 취득까지는 보통 1년이 걸린다고 하네요. 요양보호사 급여기준은? 요양보호사 급여기준에 대해 많이 궁금하실 거예요. 우선 요양보호사 근무로 두 가지로 나눠볼 수 있어요. 집으로 방문하는 경우와 요양시설에서 근무하는 입소요양보호사입니다. 알바 삼아서 하시는 경우는 방문해서 많이들 활동하시더라구요. 하루 2~3시간 정도 일하..

노령화사회가 되면서 아프신 노인분들도 늘어나고 있는 것 같습니다. 어릴 때는 별 생각 없었는데, 요즘에는 부모님이 아프시지 않고 정정하신 것이 얼마나 감사한 일지 뼈저리게 느끼고 있어요. 하지만 점점 연세가 드시니 언제 갑자기 어떻게 어디가 아플지 몰라 걱정이 되기도 한답니다. 아프시면 병원비도 걱정이지만 입원할 경우 간병인을 써야 하는 상황이 생길 수 있잖아요. 주변에 지인 보니까 간병인 구하는 것도 그 비용을 대는 것도 만만치 않은 일이더라구요. 간병인 일당 얼마나 할까? 우선 간병인을 구하는 것부터 문제인데요, 개인 거동이 가능하시고 큰 케어가 필요한 게 아니라면 간호간병통합서비스를 이용하는 것도 방법인 것 같아요. 저희 엄마가 손목을 다쳐서 입원치료받으신 적이 있는데, 6인실 이용하면서 간호사분들..

식용달팽이 효능? 달팽이는 화장품의 주원료로 많이 사용되고 있습니다. 유명한 로드샵 화장품 브랜드 중에서 달팽이크림으로 히트를 친 곳도 있죠. 달팽이크림의 시초는 1980년대 칠레였다고 해요. 이 시기 칠레에서는 식용달팽이 재배가 한창이었는데, 희한하게도 달팽이 사육사들은 피부에 상처가 나도 감염이나 부작용 없이 빠르게 회복됐다고 합니다. 이는 달팽이 점액에 피부에 좋은 천연물질이 많이 들어있었기 때문이었지요. 이로써 달팽이는 전세계적으로 화장품에 이용되기 시작했습니다. 그런데 간에 식용달팽이 효능이 뛰어나다는 것 아시나요? 간질환은 한번 발생되면 회복이 어려운데요, 피로에 찌든 간을 보하는 음식으로 식용달팽이가 각광을 받고 있다고 해요. 식용달팽이는 우리가 생각하는 손가락마디만한 달팽이가 아니고, 말그..

천년초는 선인장 중 하나로 제주도에서 자생하는 것을 백년초라고 부르고, 육지에서 겨울나기가 가능한 것을 천년초라고 합니다. 천년초 전도사로 알려진 이기영 교수님에 따르면 천년초는 현대인들에게 부족한 마그네슘과 항산화 성분이 가장 많이 들어 있는 식물이라고 합니다. 게다가 천년초는 태고적부터 우리 땅에서 자란 신토불이로 한겨울을 거뜬히 날 정도로 생명력이 강하고, 병충해에도 강해 농약이나 화박비료도 사용되지 않습니다. 천년초 효능 천년초라는 이름이 붙은 데는 천 가지 약성을 갖고 있기 때문이라고 할 정도로 천년초 효능이 뛰어납니다. 예전에는 관상용으로 많이 키우다가 요즘에는 그 효능이 알려져 약용으로 재배되는 추세라고 하는군요. 천년초는 노란꽃을 피우는데 꽃은 차로 끓여마시고, 붉은열매는 달콤해 쨈으로도 ..

예전에는 가을, 겨울철 간식으로 곶감만한 것도 없었는데, 요즘은 달달한 디저트가 워낙 많다보니 인기에서 많이 밀려난 것 같습니다. 하지만 건강과 맛 두 가지를 잡는 데는 곶감이 최고죠. 곶감이란 말은 '감을 꼬챙이에 꽂아 말린다'고 해서 붙여진 이름입니다. 감이 곶감이 되는 과정에서 좋은 성분이 농축되기 때문에 일반 감에 비해 효능이 상승된다고 합니다. 특히 항산화 성분인 베타카로틴은 3~10배 늘고 떫은 맛을 내는 탄닌 성분 바뀌며 당도도 높아집니다. 곶감 효능과 부작용은 뭔지 한번 살펴보겠습니다. 곶감 효능 7가지 1. 뇌건강 국립산림과학원과 경상대학교가 공동연구를 통해 기억력 회복과 인지기능 향상에 곶감 효능이 있다는 사실을 밝혀냈습니다. 곶감이 기억력 형셩에 관여하는 아세틸콜린의 회복을 돕는다는 ..

가히 '오일 천하'라고 할 정도로 다양한 식용유가 나오고 유행하고 있습니다. 올리브유를 시작으로 코코넛오일, 아보카도오일, 들기름 등등 이제 식용유는 샐러드용부터 지지고 볶은 요리용까지 원하는 용도와 효능에 따라 다양한 선택이 가능해졌습니다. 오늘은 그중에서도 특히 여성에게 좋은 성분이 많다는 아마씨유 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 들기름이나 들깨에 많다는 오메가3가 풍부하고, 아토피에 효과가 있다고 해서 이미 유럽과 미국에서는 대중적인 건강 오일이라고 합니다. 에도 아마씨오일 효능에 대해 "뼈와 피부를 건강하게 만들어주고, 부인병과 대변장애, 결장의 염증치료에 효과적이다"라고 밝히고 있습니다. 아마씨유 아마씨오일 효능 1. 혈액순환 아마씨유에는 알파리놀렌산이 풍부해서 혈관을 깨끗하게 청소해주는 효..

아삭한 식감의 죽순은 대나무 줄기에서 돋아나는 새순으로 4~6월에만 먹을 수 있는 식품입니다. 개인적으로는 들깨가루와 함께 볶은 나물로 먹는 것을 제일 좋아하는데요, 죽순에는 단백질, 탄수화물, 미네랄 등 영양성분이 풍부해서 건강에 좋은 식품으로도 잘 알려져 있습니다. 죽순은 하루에 30센티미터 이상 자랄 정도로 성장속도가 빠른데요, 그만큼 활력과 기운을 많이 품고 있어 효능이 매우 뛰어납니다. 다만 채취 후 신선도가 떨어져 바로 통조림으로 가공하거나 진공포장을 해서 보관해야 한다고 합니다. 죽순 효능 6가지 1. 대장 건강 죽순에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 장운동을 촉진해 변비를 해소하고, 장내 유익균을 증가시켜 장건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 2. 면역력 강화&피로회복 죽순에는 비타민과 미네..

혈관 쪽에 문제가 있는 분들은 겨울을 조심해야 합니다. 겨울에는 추위로 인해 혈관이 평소보다 수축돼 혈액순환에 문제가 생기기 쉽습니다. 그래서 심근경색이나 뇌경색에 걸리는 분들이 많아집니다. 뇌경색은 뇌졸중의 일종입니다. 뇌혈관에 문제가 생기는 것을 뇌졸중이라고 하는데, 뇌혈관이 막히면 뇌경색, 뇌혈관이 터지면 뇌출혈입니다. 뇌경색은 뇌졸중의 80%를 차지할 정도로 흔하지만, 매우 심각한 질환입니다. 뇌혈관이 막히게 되면 뇌로 가는 혈액의 공급이 멈추기 때문에 뇌기능에 문제가 생기기 때문입니다. 초기에 제대로 대응하지 못하면 사망에 이를 수도 있고, 치료가 된다고 하더라도 후유증이 심각할 수 있습니다. 때문에 예방을 하는 것이 중요한데요, 그래서 오늘은 뇌경색에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 뇌경색에..

항히스타민제란?우리 몸은 외부에서 침입한 물질에 의해 알레르기 반응이 일어나면 히스타민이라는 물질이 증가합니다. 알레르기 증상을 유발하는 히스타민 수치가 높아지면 발진, 가려움증, 염증 등이 생기기 때문에 이 히스타민의 작용을 억제하기 위해 항히스타민제를 사용하게 되는 것입니다. 항히스타민제는 알레르기성 비염이나 기관지 천식, 두드러기 등과 같은 피부염 때문에 병원을 찾게 되면 처방받게 되는 약이기도 합니다. 일상적으로 자주 쓰이지만 항히스타민제 부작용도 무시할 수 없습니다. 오늘은 항히스타민제 부작용에 대해 알아보겠습니다. 항히스타민제 부작용? 1. 졸음 항히스타민제 부작용의 대표적인 것은 바로 졸음입니다. 히스타민 수치가 높아지면 각성작용을 하는데, 항히스타민이 이를 억제하기 때문이지요. 감기약을 먹..