성장일기2

살면서 가장 애매한 청소 범위는 아무래도 창문이 아닐까 싶어요. 창틀은 손 닿는 범위까지는 닦이니까 비가 오면 한번 씩 쓱 닦아주면 되는데, 방충망이랑 뿌연 창문은 좀 답답하다고나 할까. 돈 들여 청소하자니 좀 아까운 것 같고, 그냥 두자니 거슬리는 계륵 같은 느낌입니다. 저도 한 깔끔하는 성격이라서 아파트 창문청소 비용이 좀 궁금해지더라고요. 우선 입주청소를 하시는 경우 창문 입주청소 범위가 궁금하실 거예요. 창문까지 닦아줄까요? 업체마다 다를 순 있지만 보통 창틀과 안쪽 창까지는 닦거나 닦는 시늉(?)을 하는데 외창은 안 해주더라고요. 일단 위험하기도 해서 외창까지 닦아주는 경우에는 추가요금을 받습니다. 30평 기준 10~30까지 금액이 상당히 다양하더라고요. 만일 이사로 입주청소를 해야 하고, 외창..

코골이 원인은? 코골이 때문에 스트레스 받으시는 분들이 꽤 많습니다. 코골이는 수면의 질에도 부정적인 영향을 주지만, 코골이를 하는 경우 심근경색, 고혈압, 뇌졸중 등 각종 질환에 걸릴 확률도 높아진다고 알려져 있습니다. 한 논문에서는 치료를 받지 않은 코골이, 수면무호흡증 환자가 12년 후 심혈관계 사망률이 17퍼센트로 높아진다고 발표한 바 있습니다. 코골이는 수면 중에 좁아진 기도를 통해 호흡이 지나면서 진동을 일으켜 발생합니다.입을 벌리고 자는 습관 또한 이런 원인이 있을 수 있습니다. 이럴 때 혀근육을 강화해 혀가 늘어지거나 호흡이 지나는 길을 막지 않도록 훈련해주면 코골이에 도움이 됩니다. 실제 브라질의 한 연구에서도 코골이 환자를 대상으로 90일간 구강훈련을 실시하자 코골이 증상이 많이 개선되..

2024년 연말 연시 인사말 추천문구 10 2023년이 얼마 남지 않았습니다. 2024년은 청룡의 해라고 합니다. 청룡은 기운이 세고 추진력이 강해 이 해에 태어난 사람은 사업을 하면 좋다고 하네요. 다가오는 새해에를 맞아 묵은 해를 보내며 가까운 사람들에게 위로의 한마디, 감사의 한마디 전하는 것이 중요하겠죠? 연말 인사말 추천문구 10을 뽑아봤습니다. 연말 인사 1 유독 힘든 한 해였습니다. 그동안 겪었던 마음의 짐은 전부 내려놓으시고 새로운 마음으로 새해를 맞이하셨으면 좋겠습니다. 내년에는 하시는 일마다 술술 풀리기를 기원하며, 늘 건강하시고 행복하시기 바랍니다. 연말 인사 2 행복은 남과 비교해서 찾는 것이 아닌, 스스로 만족할 줄 아는 지혜라고 합니다. 지난날을 누군가 비교하기보다는 스스로 만족..