천문동 효능 6가지

천문동이란 이름은 하늘의 문을 열어준다는 뜻입니다. 예로부터 천문동을 먹으면 몸이 가볍고 정신이 맑아진다고 전해집니다. 신선처럼 하늘로 오를 수 있는 약초라고 하니 그 효능이 얼마나 뛰어난지 짐작할 수 있겠지요. 천문동은 11~12월이 제철이고 약용으로도 쓰이지만 식용으로도 먹습니다. 천문동 뿌리는 야콘처럼 생겼어요. 특히 호흡기질환에 좋다는 천문동 효능에 대해 알아볼게요.

천문동 효능 6가지

1. 호흡기질환

천문동은 흡사 야콘이나 인삼처럼 생겼는데요, 실제로 사포닌 함량이 아주 높습니다. 때문에 피로회복과 기침완화에 아주 효과적인데요, 몸속의 미세먼지와 가래를 배출하고 천식과 비염에도 효과가 좋다고 합니다. 천문동 속에 포함된 글로코시드와 스테로이드 성분이 폐를 튼튼하게 해주어 폐 관련 질환을 예방하는 데 효과적입니다. <동의보감>에서도 "폐가 숨이 차고, 기침하는 것을 치료해준다"고 나와있습니다. 호흡기질환에는 주로 뿌리를 사용합니다. 

2. 당뇨 개선

천문동 효능 중 췌장의 인슐린 분비를 촉진시키는 효능이 있습니다. 혈당을 조절해주기 때문에 당뇨가 있으신 분들에게 좋은 약재지요. 또한 당이 몸속으로 흡수되는 것을 억제하는 효능이 있어서 당뇨 환자들은 뿌리를 달여 꾸준히 드시면 효과를 볼 수 있습니다. 또 갈증을 해소하는 효과도 있습니다. 

3. 면역력 강화

인삼의 유효성분 사포닌이 풍부한 천문동. 인삼이 면역력에 좋은 이유는 바로 이 사포닌성분 때문입니다. 특히 천문동 열매의 쌉싸르한 맛은 이 사포닌 성분 때문이라고 해요. 사포닌 성분이 면역력을 끌어올리고 각종 항균, 항염 효과가 뛰어나 요즘처럼 바이러스에 예민한 시기에 건강을 지킬 수 있는 약재라 할 수 있어요. 

4. 항암효과

천문동 효능이 항암에 뛰어난 것은 항암효과가 있는 성분들이 다양하게 함유돼 있기 때문입니다. 아스파라긴, 글루코사이드, 스테로이드와 같은 암 증식과 전이를 억제하는 성분이 풍부하여 간암, 폐암, 위암 등에 효과적인데 특히 유선암에 좋다고 합니다. 

5. 자양강장

예로부터 천문동을 먹으면 하루 오백리를 가고 달리는 말을 따라잡을 수 있다고 할 정도로 체력보강에 천문동 효능이 뛰어납니다.  천문동의 아스파라긴산과 베타시스테롤, 사포닌 성분이 기를 보충해주어 수험생이나 큰 수술 후 기력이 떨어졌을 때 드시면 체력회복에 아주 큰 도움이 된다고 합니다. 

6. 피부미용

몸에 좋은 것들은 대체로 피부에도 좋습니다. 천문동에 풍부한 항산화 성분이 노화를 방지해주고 아스파라긴산이 피부에 산성막을 만들어 수분이 손실되는 것을 막아 촉촉한 피부를 유지할 수 있도록 도와준다고 합니다. 

천문동 부작용과 먹는법

천문동과 비슷한 것으로 맥문동이 있는데요, 맥문동이 심장 쪽에 효능이 뛰어나다면 천문동 효능은 폐와 신장에 좋은 작용을 합니다. 천문동은 성질이 차서 체질상 인삼을 드시지 못하는 분들이 인삼 대용으로 드시기 좋아요. 기본적으로 성질이 순해서 큰 부작용은 없지만 과다복용시 배탈이나 소화불량이 생길 수 있으므로 적당량 드시고 몸이 찬 분들은 가급적 피하는 게 좋겠지요.

이렇게 다양한 천문동 효능을 즐기기 위해서는 장아찌 등 음식으로 활용할 수도 있고, 차나 술로 담가먹는 경우가 흔합니다. 천문동 차는 천문동 30그램과 물 2리터를 물이 반으로 졸아들 때까지 끓여서 드시면 되고, 천문동 술은 천문동 200그램과 술 2리터를 육개월 이상 숙성시켜 드시면 됩니다. 이거저거 다 번거로우시면 천문동즙이나 젤리 등 다양하게 가공돼 나와있으니 그걸 활용하시면 됩니다.

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