개복숭아 효능 6가지 부작용

여름이 되면 달콤한 복숭아 먹을 생각에 아주 행복해집니다. 일반 복숭아는 사실 맛있어서 먹는 건데, 약으로 먹는 복숭아 종류가 따로 있더라구요. 바로 개복숭아입니다. 산속에서 야생하는 개복숭아는 텁텁한 맛을 지녀서 보통 청이나 효소로 많이 담궈먹는데요, 각종 염증과 호흡기질환 등에 아주 탁월한 효능을 보인다고 합니다. 특히 산성식품이 많은 요즘, 알카리성 식품이라서 더더욱 몸에 좋은 개복숭아입니다. 오늘은 개복숭아 효능에 대해 알아보겠습니다.

개복숭아 효능 6가지

1. 호흡기질환

개복숭아에는 기침을 억제하고 신경안정에 도움이 되는 아미그달린 성분이 풍부해서 천식이나 만성 기관지염 등 호흡기질환에 탁월한 효능을 가진 것으로 알려져 있습니다. 

여름철에는 급격한 온도변화로 호흡기가 나빠지기 쉬워 폐를 강화시키고 기관지 염증을 없애주는 개복숭아를 챙겨먹으면 좋습니다. 항암효과도 있어서 특히 폐암 환자들이 많이 먹는다고 합니다. 

2. 변비해소

개복숭아에는 펙틴이라는 성분이 풍부합니다. 사과에도 많이 들어있는 성분인데요, 펙틴 성분이 변비나 숙변을 없애는 데 효과적일 뿐 아니라 개복숭아 자체세 식이섬유가 풍부하기 때문에 장운동을 촉진시켜 변비해소에 아주 효과적이라고 합니다. 

3. 간기능 강화

간해독에도 좋은 아스파라긴산이 풍부해서 간을 해독하는 데도 개복숭아 효능이 뛰어납니다. 간에 남아있는 독소나 노폐물을 배출시켜주는 역할을 하기에 음주를 즐기시는 분들이 드시면 좋습니다.

4. 항암효과

항산화 물질인 폴리페놀이 풍부한 개복숭아는 발암물질의 하나로 알려진 '니트로소아민'을 억제하는 작용을 하기 때문에 활성산소 제거, 항암작용에 효과가 뛰어납니다. 또한 아미그달린 성분 또한 암세포 증식을 억제하는 효과가 있습니다.

 

5. 피부미용과 다이어트

100g당 35kcal를 가진 개복숭아는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 다이어트에도 좋은 과일인데요, 아무래도 엑기스나 효소 등으로 먹어야 하기 때문에 당분이 많아 보조제로서 먹는 것이 효과적이에요. 

개복숭아는 다이어트뿐만 아니라 피부미용에도 아주 좋은 과일입니다. 비타민C가 풍부해 유해산소를 제거, 피부노화를 막아줄 뿐 아니라 탄닌과 마그네슘 등 피부탄력에 도움을 주는 성분도 많이 들어 있습니다. 특히 복숭아에는 멜라닌 생성을 억제하는 성분이 들어있어서 기미나 주근깨 등 피부미백에 신경쓰시는 분들이 챙겨드시면 좋아요.

6. 피를 맑게

개복숭아는 각종 성인병과 심혈관 질환에도 좋은 식품입니다. 바로 혈액 속이 노폐물을 제거하고 콜레스테롤을 배출시키는 효능이 뛰어나기 때문입니다. 또 흡연하시는 분들의 경우는 니코니 배출효과도 있다고 하니 개봉숙아 효능 참 많네요.

개복숭아 부작용

복숭아털에 알레르기 가지신 분들 많죠? 개복숭아도 복숭아과이기 때문에 평소 복숭아 알레르기가 있으셨다면 피하시는 게 좋습니다. 잘못 먹으면 피부가 부어오르거나 가려움증이 나타날 수 있어요.

특히 개복숭아 씨앗에는 독성이 있어서 조심해야 하구요, 보통 개복숭아를 효소나 엑기스, 술 등으로 담가먹는 것도 이런 것 때문입니다. 그리고 개복숭아는 기름진 음식과 궁합이 좋지 않아 같이 먹었을 경우 설사나 복통이 일어날 수 있어서 주의가 필요합니다. 

오디즙 효능 6가지

시서스가루 효능 6가지