성장일기2

지난번 포스팅에서 말씀드렸듯이 콜레스테롤이라고 무조건 나쁜 것은 아닙니다. HDL콜레스테롤은 일명 '좋은 콜레스테롤'이라고 합니다. 만일 나쁜 콜레스테롤과 좋은 콜레스테롤의 수치가 비슷하게 나온다면, 좋은 콜레스테롤이 나쁜 콜레스테롤을 상쇄하기 때문에 나쁜 결과는 아니라고 합니다. HDL콜레스테롤은 간을 통해 나쁜 콜레스테롤을 배출시켜주기 때문에 심혈관 질환을 예방하는 데 있어서 필요한 요소입니다. 그렇다면 HDL콜레스테롤 높이는 방법을 알고 가능하다면 실천하는 게 중요하겠죠? HDL콜레스테롤 높이는 방법 1. 유산소 운동 유산소 운동이 좋은 걸 모르시는 분들은 없을 겁니다. 국가대표선수들의 경우 HDL콜레스테롤 크기가 크고 숫자도 훨씬 많고 비율도 높은 편이라고 합니다. 일반인의 HDL콜레스테롤 비율이..