여성 갱년기 불면증에 좋은 이것!
여성 갱년기 증상 중 가장 심각한 것 중의 하나가 불면증이라고 합니다. 갱년기가 오면 불면증이 생기기 쉬운 이유는 여성호르몬이 줄어들면서 각종 호르몬 분비에 장애가 발생하고, 이로 인해 자율신경계에 문제가 생기기 때문입니다. 그런데 불면증이 생기면 갱년기 증상이 더 심해지기 때문에 여성 입장에서는 이중고를 겪게 됩니다. 잠을 잘 자야 분비되는 세로토닌, 멜라토닌과 같은 각종 호르몬 분비에 장애가 생기기 때문이죠. 그렇다면 여성 갱년기 불면증을 해결할 좋은 방법은 없을까요? 여성 갱년기 불면증에 좋은 이것! 에서는 하루 딱 한 잔으로 불면증을 이길 수 있는 '꿀잠주'가 소개됐습니다. 알코올은 많이 마시면 수면을 방해하지만 가벼운 음주는 오히려 수면의 질을 높이는 데 도움이 된다고 합니다. 하루 한 잔으로 ..
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2019. 10. 14. 12:00
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