성장일기2

체지방률이란? 체지방률이란 체중에서 지방이 차지하는 비율을 말합니다. 체지방률은 남성보다는 여성이 높은 편입니다. 평균적으로 여성은 20~30%, 남성은 15~20%를 차지합니다. 이에 반해 근육은 남성의 비율이 높은 편입니다. 다이어트에 신경쓰는 분들은 자연스레 체지방률에 관심을 갖습니다. 그런데 체지방률은 다이어트 이전에 건강과 직결되는 부분입니다. 체지방률이 높을수록 우울증에 걸리기 쉽고, 지용성 약물이 체내에 오래 머물러 부작용을 낳을 수 있기 때문입니다. 체지방률 계산이 중요합니다. 체지방률 계산은 어떻게? 체지방률 계산에 가장 많이 쓰이는 방법은 체질량지수입니다. BMI(Body mass index)는 체중을 키의 제곱으로 나눈 값을 말합니다. BMI=몸무게(kg)/키(m)*키(m) 만일 몸무..