엽산 효능 6가지
엽산은 임산부에게만 필요하다? 임산부들이 반드시 먹어야 할 영양제가 바로 엽산입니다. 임신이 확인되면 보건소 등에서 지급해줄 정도로 태아에게는 꼭 필요한 영양성분인데요, 엽산은 비타민B의 일종으로 시금치와 같은 푸른잎채소에 많이 함유돼있다고 합니다. 하지만 엽산 효능을 제대로 누리기 위해서는 엽산 영양제로 복용하는 것이 훨씬 효과적입니다. 왜냐하면 채소에 포함된 엽산은 3일 정도 경과하면 70퍼센트가량이 자연소실되고, 조리를 하게 되면 90퍼센트 이상이 파괴되기 때문입니다. 엽산이 부족하면 유산, 태아의 신경관결손, 무뇌증, 다운증후군, 저체중 등의 심각한 문제를 불러올 수 있습니다. 실제 미국에서 발생하는 신생아의 신경관결손 중 절반가량이 엽산 부족으로 인한 것이라고 합니다. 태아의 건강 외에도 다양한..
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2020. 11. 13. 11:31
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