성장일기2

브로콜리 효능 꽤 오래전부터 브로콜리는 건강식품으로 각광받아왔습니다. 브로콜리는 대표적인 항암식품이기도 하면서 토마토, 시금치 등과 함께 가 선택한 10대 건강식품이기도 합니다. 브로콜리에는 설포라판이라는 성분이 있는데요, 항균효과가 뛰어나 위염, 위궤양 등의 원인균을 제거하는 역할을 한다고 합니다. 또 철분이 풍부해서 몸속 헤모글로빈 수치를 증가시키기 때문에 빈혈 예방과 완화에도 도움이 됩니다. 브로콜리는 항암효능도 뛰어난 데요, 이는 설포라판 성분에 항암작용, 면역력을 상승시키는 효능이 있기 때문이라고 합니다. 칼슘도 풍부하고 항노화에도 좋은 브로콜리는 건강을 생각하는 사람이라면 빼놓을 수 없는 식품입니다. 그런데 브로콜리 씻는 방법을 제대로 알고 계신 분들이 없더라구요. 아무리 좋은 브로콜리라고 해..