단감 효능 부작용
이제 가을에 접어들었는데요, 단감은 가을의 천연보약이라고 불릴 정도로 영양성분이 풍부합니다. 비타민A와 C, 식이섬유, 타닌 등 다양한 영양성분을 갖고 있으면서 맛도 좋고 값도 싸니 정말 이 가을에는 단감을 꾸준히 챙겨먹는 게 보약 먹는 것만큼 좋겠다는 생각이 들더라구요. 제가 효능 관련 정보를 많이 접하다보니까 평소에 우리가 쉽게 접할 수 있는 제철식품이야말로 의외로 영양이 풍부하다는 것을 알겠더라구요. 단감 효능 9가지 1. 피로회복 단감에는 비타민C를 비롯해 비타민A, B1, B2가 풍부하게 들어 있어서 과일 종합비타민이라는 별명이 있을 정도입니다. 특히 비타민C는 피로유발성분인 젖산 분비를 억제해주기 때문에 피로회복에 단감 효능이 아주 뛰어나죠. 감기예방에 비타민C 섭취가 효과적인 거 아시죠? 단..
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2020. 11. 23. 13:23
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